Alkoi virallisella punnauksella: 105 kg. Siis 2 kiloa kolmessa viikossa, ei huono vaikka sisälsikin monta tuskaista hetkeä painon junnatessa edestakaisin....
R:ää jatkan ainakin vielä kuukauden, sen jälkeen katsotaan asiaa uudelleen. Verenpaineet olivat tosi hyvät, nyt ei tartte edes kuukauteen itse mitatakaan!
Ma 17.8.
+kävelylenkki sauvojen kanssa; tasan 60 min!
-illalla turhan monta voileipää....
ti 18.8.
+aamulla 10 min kuntopyörällä
-paino junnasi edelleen (105,4)
-illalla Pirkan Marjakimaraa, mut kun se on niiiin hyvää
ke 19.8.
-en edes viitsi painoa kommentoida - mä en ole maailman kärsivällisin ihminen....
+ kävely
- 2 turhaa metwurstileipää...
+ huomasinpa että on viikko 34 ja olen pudottanut 34 kiloa. Eli vuoden keskiarvo on kilo viikossa! Ei paha!
- taas sitä Marjakimaraa, ei auta osta enää...
to 20.8.
+ aamulla salilla
+ /- aion taas aloitaa ruokapäiväkirjan, iltojen syöpöttely taitaa nyt aiheuttaa tämän junnauksen, jos asioiden paperille kirjoittaminen rajoittaisi: kirjoita ensin vihkoon, sitten vasta syö!
+ kuntopyörällä 30 min
loppuviikkoa ei sitten kannata kummallisemmin kommentoida... perjantaina synttärikemuissa, la-su kyläilemässä. En pysynyt herkuista erossa... motivaatio pikkuisen karussa kun on mennyt niin hyvin, kaikki kehuvat... oikeasti tosi paljon urakkaa vielä jäljelläkin....
Kommentit