Alkoi virallisella punnauksella: 105 kg. Siis 2 kiloa kolmessa viikossa, ei huono vaikka sisälsikin monta tuskaista hetkeä painon junnatessa edestakaisin....

R:ää jatkan ainakin vielä kuukauden, sen jälkeen katsotaan asiaa uudelleen. Verenpaineet olivat tosi hyvät, nyt ei tartte edes kuukauteen itse mitatakaan!

Ma 17.8.

+kävelylenkki sauvojen kanssa; tasan 60 min!

-illalla turhan monta voileipää....

ti 18.8.

+aamulla 10 min kuntopyörällä

-paino junnasi edelleen (105,4)

-illalla Pirkan Marjakimaraa, mut kun se on niiiin hyvää

ke 19.8.

-en edes viitsi painoa kommentoida - mä en ole maailman kärsivällisin ihminen....

+ kävely

- 2 turhaa metwurstileipää...

+ huomasinpa että on viikko 34 ja olen pudottanut 34 kiloa. Eli vuoden keskiarvo on kilo viikossa! Ei paha!

- taas sitä Marjakimaraa, ei auta osta enää...

to 20.8.

+ aamulla salilla

+ /- aion taas aloitaa ruokapäiväkirjan, iltojen syöpöttely taitaa nyt aiheuttaa tämän junnauksen, jos asioiden paperille kirjoittaminen rajoittaisi: kirjoita ensin vihkoon, sitten vasta syö!

+ kuntopyörällä 30 min

loppuviikkoa ei sitten kannata kummallisemmin kommentoida... perjantaina synttärikemuissa, la-su kyläilemässä. En pysynyt herkuista erossa... motivaatio pikkuisen karussa kun on mennyt niin hyvin, kaikki kehuvat... oikeasti tosi paljon urakkaa vielä jäljelläkin....