ma 10.8.

+ kävelemässä

+ fiksut syömiset (aamulla ruisleipä, päivällä 2 käälikäärylettä, salaattia, ruisleipää, ip porkkanoita ja 2 omenaa, kotona kaurapuuro - iltapala vielä uupuu tätä kirjoittaessani)

? unohdin käydä aamulla vaa'alla....

ti 11.8.

+kävelemässä heti aamusta!!

-paino junnailee edelleenkin....

- kyläilemässä: 2 karjalanpiirakkaa, pala pannaria, hilloa ja jätskiä

+ illalla 15 min kuntopyörällä

ke 12.8.

+ aamulla 15 min kuntopyörällä

- vaa'alla tulee käytyä joka aamu kun tuo junnaaminen ärsyttää, nyt suunta olisi alaspäin mutta ei tosta vielä suuria johtopäätöksi kannata vetää. Virallinen punnaus ensi ma, jolloin pitää myös päättää jatkanko vielä R:n syömistä. Nyt tuntuu että en tarvitse/siitä ei vastaavaa hyötyä ole mutta iskekkö kauhea syöpöttely jos sen lopetan? Onko kellään lopettamiskokemuksia??

+ puolituttu kehui minun kovasti hoikistuneen!

+ illalla 25 min kuntopyörällä

to 13.8.

+aamulla 45 min salilla

- paino junnaa edelleen