Ajattelin vaihteeksi seurata kalorien sijaan liikkumistani. Askelmittari olisi vielä hyvä lisä, olen joskus sellaisen saanut jonkun lehden tilaajalahjana, täytyy kaivaa jos sen jostain löytäisin... siihen asti hyötyliikunta ilmoitetaan muulla keinoin

ma 20.4.
- kävely autotallilta töihin ja takaisin = 2 korttelia
- kävely postiin ja takaisin = 2 korttelia
ti 21.4.
- kävely autotallilta salille, töihin ja tallille = 6 korttelia
- 45 min salilla
- 1 h 20 min kävelyä
ke 22.4
- 2 korttelia kävelyä
to 23.4.
- 2 korttelia kävelyä
pe 24.4.
- 6 korttelia kävelyä
- 45 min. salilla
la 25.4.
- haravointi
su 26.4
- kävely 1h 5 min (sama lenkki koko ajan!)

***

23.4:  pakko kuitenkin muutakin kommentoida, tänään vaaka näytti aamulla 121,0 joka on siis kaksi kiloa vähemmän kuin maanantai aamuna...oikei, mulla on kauhea kiire enkä ole ehtinyt syödä, kalorit ovat jääneet arvioiden hyvinkin sinne 800-100/päivä mutta eipä liikuntaakaan kovasti ole. No toisaalta paino junnasi siellä 125 kilossa tosi pitkään, niin että tiesin odottaa pudotusta.... katsotaan pysytäänkö tässä kilolukemassa vai oliko se vain joku hetken harha....Joka tapauksessa kiva nähdä tuollainen lukema, joka vahvasti vihjaa uuden kymmenluvun odottavan!!

25.4 Taisi olla aika turha homma tämä liikuntapäiväkirja kun en juurikaan viikon aikana ehtinyt liikkumaan.... tai tuleehan tuosta 3 liikuntasuoritusta mutta ei tuo minulle riitä.... No viikon neljäs suoritus tulee toivonmukaan huomenna, jolloin mies taas palaa reissusta ja pääsen lenkille.

Paino oli eilenaamullakin 121,2 joten aika hyvin tuo uusi kilolukema tuntuu pysyvän. Eilen tosin herkuttelin dippaamalla porkkanoita kevyeeseen kermaviiliin (maustettu sellaisella valmispussilla) ja popcorneilla. Sorruin myös ostamaan Polar 9% sulatejuustoa viikonlopuksi mutta tällä kertaa ymmärsin ottaa 200 gr paketin kun viime viikonloppuna ostin 400 gr paketin....

Virallinen punnaus on taas alkuviikosta.